人気の定番おかず献立♪
かぼちゃとこんにゃくの胡麻きんぴら
4.5
(4件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
胡麻たっぷりで風味よく仕上げました♪かぼちゃとこんにゃくを使い、食べ応えのある副菜です！こんにゃくは砂糖を使うと手軽に下処理できて味もよく染みます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
143kcal
炭水化物
21g
脂質
4.6g
たんぱく質
2.6g
糖質
16.4g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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