人気の和食おかず献立♪
鶏のちゃんちゃん焼き
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
【2日目】焼いた味噌だれが香ばしく、ごはんがすすむこと間違いなし！今回は鮭の代わりに鶏肉を使ったちゃんちゃん焼きのご紹介です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
490kcal
炭水化物
37.6g
脂質
24.8g
たんぱく質
24.2g
糖質
33.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 250g
- キャベツ 250g
- さつまいも 1/2本(90g)
- サラダ油小さじ1
- 鶏肉下味用
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ1
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- みそ大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- おろししょうが2cm分
- 仕上げ用
- 有塩バター10g
