食物繊維たっぷり！1人分7.7g♪
甘酒のミネストローネ

材料 【2人分】

• ささみ[筋なし] 3本(150g)
• ひよこ豆[ドライ] 50g
• キャベツ 1/8個(150g)
• 玉ねぎ 1/2個(100g)
• さつまいも 1/2本(90g)
• 塩こしょう少々
• オリーブオイル大さじ1/2
• ☆調味料
• 甘酒 100g
• 水100cc
• カットトマト缶 1/2缶(200g)
• 塩小さじ1/2
• こしょう少々
• コンソメ小さじ1/4
• おろしにんにく小さじ1/3