節約しながら韓国風！
とろとろ茄子の鶏むねコチュ炒め
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
なすと鶏むね肉、身近な食材2つで作るコチュジャン炒めです。和風になりがちな食材ですが調味料をひとつ変えるだけでいつもと違った味わいに♪片栗粉をまぶして、なすはとろっと、鶏むね肉はふわっと仕上げます。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
450kcal
炭水化物
24.6g
脂質
21.4g
たんぱく質
34.4g
糖質
22.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。