3
62kcal
約10分
#しめじ
#切り干し大根
#味噌汁
100kcal
#和え物(野菜)
370kcal
約90分
#えのき
#炊き込みご飯
390kcal
367kcal
407kcal
約30分
#牛肉
313kcal
約20分
#鶏ひき肉
#煮物(野菜)
65kcal
約15分
#三つ葉
#お浸し
86kcal
#たらこ
121kcal
71kcal
#ねぎ
309kcal
#豚こま切れ肉
168kcal
#ごぼう
55kcal
83kcal
#油揚げ
#スナップエンドウ
-
#ひじき
47kcal
#小松菜
54kcal
#チンゲン菜
#にんじん
#きゅうり
#酢の物
361kcal
#ツナ缶
#お茶漬け
97kcal
#サラダ
切り干し大根サラダ
切り干し大根 サラダ