3
375kcal
約60分
#切り干し大根
#炊き込みご飯
189kcal
約15分
#ささみ
97kcal
約90分
#キャベツ
126kcal
#もやし
#ツナ缶
131kcal
#にんじん
#炒め物(野菜)
316kcal
約20分
#豚ひき肉
192kcal
約30分
#春菊
#和え物(野菜)
63kcal
約10分
#味噌汁
62kcal
#しめじ
87kcal
#煮物(野菜)
100kcal
370kcal
#えのき
390kcal
367kcal
261kcal
#野菜炒め
622kcal
54kcal
47kcal
#小松菜
65kcal
#なす
#ねぎ
361kcal
#お茶漬け
83kcal
69kcal
89kcal
#ピーマン
切り干し大根サラダ
切り干し大根煮
切り干し大根煮物