154kcal
約30分
#油揚げ
#切り干し大根
#煮物(野菜)
259kcal
約20分
#厚揚げ
226kcal
#ひじき
71kcal
約15分
#きゅうり
#酢の物
196kcal
#和え物(野菜)
139kcal
#にんじん
172kcal
189kcal
#ささみ
-
170kcal
#わかめ
73kcal
#味噌汁
184kcal
#昆布
135kcal
361kcal
約90分
#ツナ缶
#しいたけ
#炊き込みご飯
209kcal
#チーズ
309kcal
#豚こま切れ肉
126kcal
614kcal
#サバ缶
313kcal
#鶏ひき肉
74kcal
63kcal
約10分
111kcal
#ねぎ
192kcal
407kcal
#牛肉
76kcal
87kcal
191kcal
1
無料アプリで開く
切り干し大根サラダ
切り干し大根煮
切り干し大根 サラダ