479kcal
約30分
#牛肉
#アスパラ
#牛ひき肉
#ポテトグラタン
307kcal
約20分
#キャベツ
#ねぎ
#炒め物(肉)
435kcal
#ハンバーグ
516kcal
約50分
#なす
-
約40分
#かぼちゃ
#メンチカツ
314kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
486kcal
#しめじ
#マッシュルーム
371kcal
約15分
243kcal
#ほうれん草
411kcal
468kcal
439kcal
413kcal
475kcal
60分〜
#蒸し餃子
459kcal
約60分
315kcal
615kcal
約10分
#レタス
#チャーハン
277kcal
#小松菜
561kcal
#パプリカ
482kcal
#里芋
#ポテトコロッケ
338kcal
378kcal
339kcal
356kcal
469kcal
462kcal
292kcal
369kcal
#豆腐
358kcal
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