415kcal
約20分
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
689kcal
約15分
#しめじ
#チンゲン菜
486kcal
#イカ
433kcal
#にんにく
#まいたけ
#エリンギ
427kcal
698kcal
697kcal
965kcal
#きのこ
#牡蠣
435kcal
約10分
#香味野菜
#たこ
840kcal
#鶏肉
#キャベツ
820kcal
#じゃがいも
#ベーコン
803kcal
#とうもろこし
705kcal
691kcal
#なす
721kcal
#かぼちゃ
657kcal
461kcal
#サンマ
784kcal
290kcal
#チーズ
#トマト
791kcal
586kcal
#パプリカ
745kcal
#あさり
#小松菜
694kcal
695kcal
#ほうれん草
805kcal
681kcal
762kcal
#ソーセージ
#白菜
#焼き物(肉)
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