386kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
#炊き込みご飯
413kcal
466kcal
#ねぎ
400kcal
472kcal
#豚バラブロック肉
387kcal
約60分
#ツナ缶
350kcal
#さつまいも
421kcal
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
334kcal
#赤飯・おこわ
361kcal
#切り干し大根
475kcal
351kcal
322kcal
#かぼちゃ
442kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
368kcal
347kcal
372kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
395kcal
378kcal
#しめじ
379kcal
285kcal
#大根
#ホタテ
333kcal
399kcal
327kcal
#ささみ
#キャベツ
290kcal
#えび
365kcal
375kcal
362kcal
#絹さや
348kcal
#秋冬の旬野菜
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