400kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃炊き込みご飯
387kcal
約60分
＃にんじん
＃ツナ缶
421kcal
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
413kcal
322kcal
＃かぼちゃ
422kcal
＃さつまいも
472kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
334kcal
＃赤飯・おこわ
350kcal
＃まいたけ
368kcal
362kcal
＃しめじ
＃絹さや
475kcal
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
351kcal
318kcal
378kcal
343kcal
471kcal
＃里芋
352kcal
359kcal
＃油揚げ
314kcal
331kcal
＃ささみ
＃キャベツ
354kcal
372kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
408kcal
487kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
395kcal
375kcal
407kcal
＃春菊
1
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