400kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃炊き込みご飯
387kcal
約60分
＃にんじん
＃ツナ缶
421kcal
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
422kcal
＃さつまいも
334kcal
＃赤飯・おこわ
322kcal
＃かぼちゃ
368kcal
362kcal
＃しめじ
＃絹さや
472kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
475kcal
352kcal
413kcal
372kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
378kcal
318kcal
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
336kcal
350kcal
＃まいたけ
343kcal
471kcal
＃里芋
285kcal
＃ホタテ
365kcal
407kcal
＃春菊
442kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
408kcal
375kcal
314kcal
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