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361kcal
約90分
#さつまいも
#かぼちゃ
#炊き込みご飯
320kcal
約60分
#にんじん
#えのき
353kcal
#まいたけ
326kcal
377kcal
#里芋
#加工肉
333kcal
285kcal
#大根
#ホタテ
347kcal
#じゃがいも
327kcal
#ささみ
#キャベツ
329kcal
#ねぎ
359kcal
#鶏もも肉
#油揚げ
#しいたけ
304kcal
#手羽先
#煮物(肉)
331kcal
450kcal
#豚バラ薄切り肉
345kcal
#れんこん
466kcal
442kcal
#鮭・サーモン
#明太子
408kcal
487kcal
375kcal
#切り干し大根
407kcal
#春菊
290kcal
#えび
367kcal
#しめじ
350kcal
#ツナ缶
355kcal
312kcal
#エリンギ
399kcal
#豚肉
#長芋・山芋
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