494kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃大根
＃煮物(肉)
＃煮物(野菜)
118kcal
約10分
＃ベーコン
＃れんこん
＃小松菜
213kcal
約30分
＃ツナ缶
＃白菜
385kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
232kcal
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚汁
367kcal
＃じゃがいも
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
331kcal
約15分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ひき肉
406kcal
365kcal
415kcal
381kcal
296kcal
＃豚肉
490kcal
＃キャベツ
＃さつまいも
＃焼き物(肉)
122kcal
約5分
＃ほうれん草
＃お浸し
669kcal
＃鶏ひき肉
＃三色丼
480kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃焼きうどん
410kcal
200kcal
約50分
＃里芋
＃絹さや
＃筑前煮
190kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
147kcal
＃味噌汁
＃しょうが
529kcal
＃ミルフィーユ鍋
60kcal
＃浅漬け
476kcal
276kcal
394kcal
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
488kcal
224kcal
204kcal
＃厚揚げ
326kcal
＃大学芋
123kcal
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