245kcal
約15分
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
356kcal
約40分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃肉じゃが
445kcal
約10分
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
476kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
381kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃大根
515kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃焼きうどん
425kcal
＃ねぎ
＃しいたけ
＃卵とじ
669kcal
＃ほうれん草
＃鶏ひき肉
＃三色丼
365kcal
＃小松菜
-
約20分
839kcal
約60分
84kcal
＃油揚げ
＃お浸し
338kcal
636kcal
＃豚丼
180kcal
180分〜
＃香味野菜
＃なす
＃揚げ浸し
628kcal
＃そうめん
＃細ねぎ
＃しょうが
269kcal
約5分
＃つゆ・たれ
202kcal
＃新じゃがいも
＃海苔
591kcal
＃和え物(野菜)
535kcal
320kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃春雨
56kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃厚揚げ
30kcal
504kcal
＃野菜炒め
296kcal
＃豚肉
65kcal
723kcal
＃れんこん
＃レタス
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃サラダうどん
1
