513kcal
約15分
#ねぎ
#豚ロース厚切り肉
#トンテキ
92kcal
約5分
#ブロッコリー
186kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ごぼう
153kcal
約10分
#じゃがいも
#きんぴら
367kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
381kcal
182kcal
#スープ・汁物・シチュー
410kcal
#鶏むね肉
476kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
495kcal
535kcal
#もやし
150kcal
#ツナ缶
628kcal
約20分
#なす
#そうめん
#細ねぎ
#しょうが
336kcal
#香味野菜
#サバ
#鯖の味噌煮
356kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
504kcal
#野菜炒め
477kcal
343kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
188kcal
#アボカド
#和え物(野菜)
#海苔
268kcal
#豚肉
#レタス
190kcal
176kcal
#かぼちゃ
84kcal
103kcal
#チーズ
669kcal
#ほうれん草
#鶏ひき肉
#三色丼
636kcal
#豚丼
318kcal
232kcal
#こんにゃく
#豚汁
248kcal
#小松菜
480kcal
#焼きうどん
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