3
378kcal
約30分
#とうもろこし
#マッシュルーム
#クリームシチュー
303kcal
#ベーコン
#カリフラワー
346kcal
約10分
#鶏もも肉
#ひらたけ
-
約15分
396kcal
#ホタテ
223kcal
#たけのこ
#あさり
240kcal
約20分
#かぶ
#えび
490kcal
#そら豆
730kcal
約60分
#チーズ
#ブロッコリー
#合いびき肉
456kcal
#れんこん
391kcal
#鶏むね肉
537kcal
約40分
433kcal
#大根
488kcal
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
478kcal
#にんじん
#玉ねぎ
360kcal
#ほうれん草
#ソーセージ
#焼き物(肉)
531kcal
#じゃがいも
393kcal
#鮭・サーモン
428kcal
#ごぼう
#エリンギ
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