568kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#クリームシチュー
366kcal
#きのこ
#ほうれん草
332kcal
約20分
#ブロッコリー
574kcal
#新じゃがいも
356kcal
約5分
#チンゲン菜
596kcal
約40分
534kcal
約15分
#かぼちゃ
381kcal
414kcal
#小松菜
440kcal
#白菜
426kcal
#チーズ
#さつまいも
256kcal
403kcal
#キャベツ
305kcal
#ベーコン
476kcal
#にんじん
#玉ねぎ
578kcal
506kcal
428kcal
180分〜
#鶏むね肉
391kcal
494kcal
#鮭・サーモン
490kcal
#そら豆
554kcal
#豚バラ薄切り肉
-
#えび
324kcal
370kcal
447kcal
313kcal
#しいたけ
585kcal
#しめじ
474kcal
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