366kcal
約30分
#鶏もも肉
#きのこ
#ほうれん草
#クリームシチュー
568kcal
#じゃがいも
約20分
#にんじん
#玉ねぎ
596kcal
約40分
585kcal
#ブロッコリー
#かぼちゃ
#しめじ
440kcal
#白菜
534kcal
約15分
620kcal
#さつまいも
305kcal
#ベーコン
381kcal
356kcal
約5分
#チンゲン菜
332kcal
554kcal
#豚バラ薄切り肉
494kcal
#鮭・サーモン
328kcal
#牡蠣
578kcal
414kcal
#小松菜
574kcal
#新じゃがいも
301kcal
#イカ
#えび
#あさり
476kcal
256kcal
474kcal
468kcal
#里芋
324kcal
702kcal
447kcal
#キャベツ
454kcal
506kcal
391kcal
#ホタテ
370kcal
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