366kcal
約20分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#クリームシチュー
約30分
#きのこ
#ほうれん草
702kcal
324kcal
#鮭・サーモン
#白菜
474kcal
440kcal
563kcal
578kcal
#ブロッコリー
620kcal
#さつまいも
#しめじ
381kcal
596kcal
約40分
414kcal
約15分
#小松菜
554kcal
#豚バラ薄切り肉
305kcal
#ベーコン
494kcal
476kcal
#米粉
328kcal
#牡蠣
534kcal
#かぼちゃ
280kcal
#えび
478kcal
#かぶ
585kcal
301kcal
#イカ
#あさり
428kcal
180分〜
#鶏むね肉
330kcal
468kcal
#里芋
447kcal
#キャベツ
454kcal
426kcal
#チーズ
256kcal
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