3
161kcal
約10分
＃キャベツ
＃もんじゃ焼き
255kcal
＃豆腐
＃お好み焼き
-
＃チーズ
334kcal
＃たこ焼き
698kcal
約30分
＃牡蠣
461kcal
＃ねぎ
49kcal
約50分
＃たこ
392kcal
約20分
687kcal
40kcal
約60分
278kcal
530kcal
＃豚バラ薄切り肉
237kcal
約15分
486kcal
＃モロヘイヤ
363kcal
440kcal
424kcal
＃こんにゃく
455kcal
＃えび
605kcal
471kcal
＃明太子
609kcal
557kcal
669kcal
649kcal
611kcal
＃玉ねぎ
＃えのき
704kcal
＃長芋・山芋
516kcal
633kcal
＃納豆
41kcal
180分〜
＃牛肉
