3
612kcal
約30分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
490kcal
668kcal
#長芋・山芋
#明太子
605kcal
514kcal
#チーズ
646kcal
443kcal
約20分
#ささみ
363kcal
#たこ
#たこ焼き
553kcal
310kcal
220kcal
-
687kcal
462kcal
#もやし
747kcal
353kcal
約15分
#じゃがいも
#ベーコン
486kcal
#モロヘイヤ
573kcal
187kcal
#ねぎ
444kcal
240kcal
約10分
#ホットケーキミックス
664kcal
#大根
392kcal
289kcal
278kcal
777kcal
#豚こま切れ肉
#お好み焼き・たこ焼き
657kcal
611kcal
#えのき