3
462kcal
約30分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
747kcal
237kcal
約15分
#たこ
#たこ焼き
692kcal
#キャベツ
#ツナ缶
302kcal
483kcal
約20分
#長芋・山芋
488kcal
#ねぎ
649kcal
612kcal
397kcal
392kcal
390kcal
439kcal
#細ねぎ
664kcal
#大根
613kcal
702kcal
#豚ひき肉
#チーズ
214kcal
約90分
687kcal
384kcal
421kcal
#しらす
715kcal
573kcal
491kcal
#じゃがいも
#ベーコン
638kcal
#アボカド
#えび
536kcal
#にんじん
#ハム
-
188kcal
約10分
#もんじゃ焼き
486kcal
#モロヘイヤ
154kcal
558kcal
約50分
#牛肉
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