3
632kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
38kcal
約40分
#たこ
#たこ焼き
607kcal
#ねぎ
481kcal
約20分
541kcal
#チーズ
657kcal
41kcal
180分〜
#牛肉
#こんにゃく
599kcal
約90分
664kcal
#大根
390kcal
#米粉
435kcal
#細ねぎ
40kcal
約60分
278kcal
約10分
777kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
#お好み焼き・たこ焼き
440kcal
713kcal
237kcal
約15分
573kcal
539kcal
695kcal
-
#ツナ缶
462kcal
839kcal
687kcal
58kcal
516kcal
646kcal
426kcal
#イカ
455kcal
#えび
653kcal