4
516kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃えび
＃お好み焼き
664kcal
＃豚バラ薄切り肉
494kcal
633kcal
＃チーズ
＃納豆
41kcal
180分〜
＃牛肉
＃こんにゃく
＃たこ焼き
397kcal
500kcal
＃たこ
＃ソーセージ
＃細ねぎ
＃焼き物(肉)
40kcal
約60分
455kcal
＃ねぎ
604kcal
605kcal
471kcal
＃明太子
669kcal
266kcal
約20分
486kcal
＃モロヘイヤ
378kcal
＃トマト
＃ベーコン
573kcal
369kcal
約10分
353kcal
約15分
＃じゃがいも
539kcal
＃もやし
658kcal
＃豚肉
＃香味野菜
＃水菜
-
154kcal
384kcal
115kcal
553kcal
255kcal
＃豆腐
462kcal
747kcal
