4
506kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
#ねぎ
#えび
#お好み焼き
611kcal
#玉ねぎ
465kcal
704kcal
#チーズ
664kcal
#豚バラ薄切り肉
360kcal
約20分
#ツナ缶
#細ねぎ
49kcal
約50分
#たこ
#たこ焼き
435kcal
40kcal
約60分
289kcal
約15分
48kcal
455kcal
660kcal
529kcal
#明太子
727kcal
575kcal
559kcal
697kcal
#豚こま切れ肉
266kcal
658kcal
#豚肉
#香味野菜
#水菜
536kcal
#にんじん
#ハム
-
430kcal
#小松菜
#鮭・サーモン
#まいたけ
491kcal
#じゃがいも
#ベーコン
369kcal
約10分
187kcal
#もやし
154kcal
462kcal
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