4
777kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#もやし
#お好み焼き・たこ焼き
455kcal
約30分
#ねぎ
#えび
#お好み焼き
529kcal
#チーズ
#明太子
471kcal
541kcal
444kcal
698kcal
#牡蠣
265kcal
#たこ
#たこ焼き
516kcal
461kcal
599kcal
約90分
38kcal
約40分
427kcal
#鶏もも肉
530kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
498kcal
約15分
#大豆加工品
440kcal
237kcal
307kcal
#豆腐
384kcal
115kcal
536kcal
#にんじん
#ハム
620kcal
171kcal
558kcal
約50分
#牛肉
482kcal
421kcal
#しらす
378kcal
#トマト
#ベーコン
715kcal
664kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
491kcal
#じゃがいも