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323kcal
約15分
#チーズ
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
#オムレツ
378kcal
#ブロッコリー
#ハム
#アボカド
#スパニッシュオムレツ
272kcal
約40分
#じゃがいも
#オムレツ・スパニッシュオムレツ
-
約20分
#マッシュルーム
約30分
265kcal
379kcal
#豚ひき肉
#キャベツ
262kcal
#ピーマン
#パプリカ
#加工肉
185kcal
#トマト
#豆類
#ベーコン
468kcal
約10分
#もやし
163kcal
288kcal
229kcal
#グリーンピース
234kcal
#玉ねぎ
278kcal
466kcal
#ひき肉
329kcal
230kcal
#ツナ缶
335kcal
283kcal
434kcal
#ゴーヤー
331kcal
#オクラ
165kcal
#水菜
215kcal
416kcal
#鶏ひき肉
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