489kcal
約30分
#鶏肉
#フライドチキン
370kcal
約20分
#ブリ
#竜田揚げ
539kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
385kcal
#鶏むね肉
498kcal
#豚こま切れ肉
286kcal
#サバ
488kcal
316kcal
#チキン南蛮
76kcal
#鶏ひき肉
#ナゲット
241kcal
#イカ
約45分
#合いびき肉
#メンチカツ
528kcal
#チーズ
65kcal
約15分
464kcal
#ささみ
#揚げ物(肉)
507kcal
70kcal
-
339kcal
348kcal
#かぼちゃ
476kcal
379kcal
約90分
#手羽先
74kcal
約40分
#豚ひき肉
320kcal
#白菜
412kcal
321kcal
#水菜
#ごぼう
#豚ロース薄切り肉
350kcal
#玉ねぎ
189kcal
332kcal
#キャベツ
#じゃがいも
499kcal
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