489kcal
約30分
#鶏肉
#フライドチキン
385kcal
#鶏むね肉
#唐揚げ
539kcal
#鶏もも肉
498kcal
約20分
#豚こま切れ肉
286kcal
#サバ
#竜田揚げ
339kcal
約15分
320kcal
#豚ひき肉
#チーズ
#白菜
#メンチカツ
528kcal
#合いびき肉
370kcal
#ブリ
241kcal
#イカ
74kcal
約40分
#揚げ物(肉)
316kcal
#チキン南蛮
507kcal
321kcal
#水菜
#ごぼう
#豚ロース薄切り肉
70kcal
-
#ナゲット
76kcal
#鶏ひき肉
499kcal
65kcal
#じゃがいも
379kcal
約90分
#手羽先
464kcal
#ささみ
488kcal
約45分
412kcal
350kcal
#玉ねぎ
348kcal
#かぼちゃ
136kcal
#たけのこ
476kcal
109kcal
#厚揚げ
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