4
170kcal
約10分
#ハム
#アスパラ
250kcal
約15分
#じゃがいも
#チーズ
164kcal
325kcal
492kcal
#ツナ缶
#かぼちゃ
175kcal
#しめじ
271kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#わかめ
216kcal
#ベーコン
#豆苗
268kcal
#もやし
#ねぎ
320kcal
約30分
#きのこ
#厚揚げ
273kcal
約5分
#小松菜
227kcal
#キャベツ
#しょうが
217kcal
171kcal
#ひじき
235kcal
#ほうれん草
256kcal
257kcal
#加工肉
231kcal
#春雨
172kcal
183kcal
#トマト
#イカ
292kcal
203kcal
#水菜
243kcal
343kcal
#ししとう
340kcal
260kcal
220kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
246kcal
#えび
201kcal
#菜の花・菜花
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