3
394kcal
約90分
#鮭・サーモン
#ごぼう
#炊き込みご飯
428kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
#しめじ
352kcal
#きのこ
332kcal
#たけのこ
#油揚げ
334kcal
約60分
#ホタテ
370kcal
#鶏むね肉
357kcal
359kcal
約120分
351kcal
458kcal
#枝豆
#えのき
513kcal
#豚バラブロック肉
320kcal
427kcal
422kcal
396kcal
#サバ缶
285kcal
288kcal
448kcal
#豚こま切れ肉
456kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
598kcal
#ひじき
368kcal
340kcal
#ツナ缶
355kcal
約1日
311kcal
#しらす
430kcal
389kcal
380kcal
#ブロッコリー