3
405kcal
約90分
＃豚ひき肉
＃ひじき
＃炊き込みご飯
283kcal
約60分
385kcal
＃鶏肉
＃まいたけ
398kcal
＃しめじ
＃サバ缶
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
325kcal
-
＃さつまいも
330kcal
＃長芋・山芋
189kcal
366kcal
297kcal
＃グリーンピース
332kcal
＃油揚げ
311kcal
439kcal
＃鶏もも肉
＃スナップエンドウ
＃ごぼう
359kcal
約120分
302kcal
＃たけのこ
425kcal
＃鶏むね肉
338kcal
＃ツナ缶
約20分
＃豚肉
＃きのこ
413kcal
＃ホタテ
＃しょうが
466kcal
＃アスパラ
412kcal
＃イワシ
358kcal
446kcal
374kcal
