330kcal
約60分
#長芋・山芋
#炊き込みご飯
321kcal
約90分
422kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
393kcal
#きのこ
#油揚げ
319kcal
376kcal
448kcal
#豚こま切れ肉
336kcal
#ツナ缶
490kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
400kcal
#ごぼう
351kcal
382kcal
421kcal
352kcal
331kcal
#ひじき
357kcal
287kcal
#わかめ
#混ぜご飯
401kcal
#まいたけ
428kcal
#しめじ
394kcal
#鮭・サーモン
372kcal
511kcal
387kcal
#サバ缶
481kcal
#じゃがいも
325kcal
524kcal
374kcal
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
556kcal
#サンマ
402kcal
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