393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
331kcal
約60分
#ひじき
315kcal
#たけのこ
#菜の花・菜花
332kcal
336kcal
#ツナ缶
382kcal
490kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
287kcal
#わかめ
#混ぜご飯
400kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
327kcal
#たこ
#しょうが
319kcal
511kcal
401kcal
295kcal
#春の旬野菜
358kcal
311kcal
#あさり
#香味野菜
314kcal
#さつまいも
359kcal
#アスパラ
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
524kcal
321kcal
399kcal
#サバ缶
334kcal
#ホタテ
348kcal
約15分
354kcal
294kcal
#グリーンピース
約30分
#枝豆
300kcal
#エリンギ
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