340kcal
約15分
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
332kcal
約90分
331kcal
約60分
#ひじき
393kcal
#きのこ
336kcal
#ツナ缶
287kcal
#わかめ
#混ぜご飯
401kcal
298kcal
#グリーンピース
388kcal
#鶏もも肉
#しょうが
384kcal
#大葉
#鶏ひき肉
382kcal
302kcal
約30分
#小松菜
282kcal
367kcal
295kcal
#春の旬野菜
399kcal
490kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
301kcal
#香味野菜
#たこ
#枝豆
283kcal
約5分
#しらす
325kcal
628kcal
#もやし
303kcal
#あさり
387kcal
475kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
319kcal
425kcal
400kcal
#ごぼう
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