330kcal
約60分
#長芋・山芋
#炊き込みご飯
422kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
321kcal
約90分
393kcal
#きのこ
#油揚げ
376kcal
319kcal
336kcal
#ツナ缶
352kcal
490kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
400kcal
#ごぼう
382kcal
357kcal
351kcal
448kcal
#豚こま切れ肉
421kcal
331kcal
#ひじき
511kcal
401kcal
#まいたけ
387kcal
#しめじ
#サバ缶
428kcal
394kcal
#鮭・サーモン
287kcal
#わかめ
#混ぜご飯
481kcal
#じゃがいも
325kcal
524kcal
約30分
#香味野菜
#たこ
#枝豆
374kcal
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
372kcal
388kcal
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