393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
332kcal
＃たけのこ
331kcal
約60分
＃ひじき
382kcal
361kcal
＃えのき
＃もずく
490kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
287kcal
＃わかめ
＃混ぜご飯
301kcal
524kcal
336kcal
＃ツナ缶
298kcal
＃グリーンピース
319kcal
400kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
378kcal
約半日
＃にんじん
311kcal
＃あさり
447kcal
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
511kcal
401kcal
399kcal
＃サバ缶
384kcal
約15分
＃大葉
＃鶏ひき肉
295kcal
＃春の旬野菜
315kcal
＃菜の花・菜花
約30分
＃香味野菜
＃たこ
＃枝豆
430kcal
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
428kcal
＃さつまいも
＃しめじ
294kcal
327kcal
＃しょうが
1
