5
330kcal
約60分
#炊き込みご飯
#ホタテ
#しょうが
-
約30分
#山菜
#混ぜご飯
367kcal
#わかめ
496kcal
約90分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
338kcal
#ツナ缶
#まいたけ
380kcal
#鶏むね肉
382kcal
372kcal
#加工肉
735kcal
約120分
#豚バラブロック肉
339kcal
約5分
#かぶ
329kcal
392kcal
395kcal
#鶏もも肉
#野菜のおかず
295kcal
311kcal
#しらす
#ひじき
269kcal
約15分
#大根
297kcal
#グリーンピース
364kcal
#豚こま切れ肉
#しめじ
374kcal
#イワシ
410kcal
#にんにく
413kcal
#ごぼう
397kcal
476kcal
#豚バラ薄切り肉
421kcal
#小松菜
306kcal
#えび
#三つ葉
422kcal
#さつまいも
285kcal
#にんじん
189kcal
298kcal
596kcal
#豚肉
#たけのこ
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