6
381kcal
約60分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
469kcal
#豚バラ薄切り肉
#えのき
302kcal
#たこ
400kcal
#鶏肉
#枝豆
387kcal
約90分
322kcal
#ツナ缶
#かぼちゃ
356kcal
約120分
#鮭・サーモン
#とうもろこし
327kcal
#たけのこ
282kcal
#わかめ
380kcal
約30分
362kcal
#にんじん
#しめじ
#絹さや
320kcal
325kcal
275kcal
300kcal
#混ぜご飯
332kcal
#油揚げ
-
#れんこん
#細ねぎ
180分〜
#じゃがいも
#ポテトサラダ
#チキンライス
398kcal
#サバ缶
383kcal
#しいたけ
330kcal
#炊き込みご飯・混ぜごはん
384kcal
399kcal
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
546kcal
#サンマ
457kcal
#野菜のおかず
471kcal
#里芋
#ひじき
60分〜
#しょうが
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