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＃アボカド
＃焼きおにぎり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
474kcal
約15分
＃チーズ
＃ツナ缶
＃おにぎり
245kcal
約90分
255kcal
＃お粥
102kcal
約40分
＃大根
約30分
＃豚バラ薄切り肉
220kcal
＃豚肉
＃香味野菜
＃みょうが
392kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃雑炊・おじや
363kcal
約20分
＃しらす
＃大葉
213kcal
388kcal
＃鶏むね肉
395kcal
＃ささみ
461kcal
＃白菜
338kcal
381kcal
＃鮭・サーモン
＃水菜
＃お茶漬け
326kcal
387kcal
311kcal
＃枝豆
＃ひじき
314kcal
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃おにぎり・おかゆ
347kcal
約5分
371kcal
＃ほうれん草
418kcal
＃サバ缶
300kcal
＃もやし
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
289kcal
＃貝類
345kcal
＃わかめ
193kcal
＃かぼちゃ
299kcal
257kcal
224kcal
206kcal
