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145
88kcal
約5分
#水菜
#しめじ
#ナムル
211kcal
約30分
#春菊
#白和え
39kcal
#きゅうり
#酢の物
30kcal
約10分
10kcal
#アスパラ
#和え物(野菜)
63kcal
#貝類
228kcal
#アボカド
90kcal
#野菜のおかず
18kcal
#小松菜
125kcal
約20分
#イカ
#モロヘイヤ
45kcal
#春の旬野菜
87kcal
#もやし
49kcal
#チンゲン菜
124kcal
約15分
104kcal
#豆腐
#菜の花・菜花
171kcal
#カリフラワー
201kcal
60kcal
#トマト
116kcal
#切り干し大根
75kcal
#ズッキーニ
89kcal
#ブロッコリー
83kcal
141kcal
約60分
136kcal
48kcal
#白菜
143kcal
#チーズ
#パプリカ
#ひじき
96kcal
135kcal
#大根
#煮物(野菜)
100kcal
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