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148
148kcal
約10分
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
84kcal
#えのき
53kcal
#にんじん
#豆苗
60kcal
#とうもろこし
72kcal
約15分
#ゴーヤー
62kcal
約5分
#ズッキーニ
#ナムル
41kcal
#酢の物
77kcal
#チンゲン菜
48kcal
#野菜のおかず
47kcal
#もやし
57kcal
#水菜
#大葉
#玉ねぎ
#ツナ缶
#トマト
64kcal
#カリフラワー
52kcal
#たけのこ
#絹さや
46kcal
75kcal
#レタス
56kcal
96kcal
#キャベツ
#明太子
175kcal
#イカ
131kcal
#じゃがいも
153kcal
#ブロッコリー
#はんぺん
135kcal
#白和え
88kcal
105kcal
#グリーンピース
106kcal
約30分
102kcal
約20分
87kcal
80kcal
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