723kcal
約30分
#豚ひき肉
#れんこん
204kcal
約15分
#厚揚げ
#白菜
102kcal
約10分
#ツナ缶
211kcal
#じゃがいも
367kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
212kcal
#里芋
#鶏ひき肉
140kcal
#大根
#ごぼう
#煮物(野菜)
398kcal
276kcal
#さつまいも
189kcal
約5分
#ピーマン
49kcal
#オクラ
#みょうが
107kcal
#なす
87kcal
#香味野菜
#お浸し
190kcal
#きんぴら
200kcal
約50分
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
288kcal
#かぼちゃ
222kcal
#ねぎ
#大豆加工品
488kcal
#鶏もも肉
150kcal
410kcal
#豚バラ薄切り肉
#キャベツ
84kcal
#油揚げ
#小松菜
224kcal
#枝豆
#明太子
267kcal
約20分
232kcal
336kcal
#野菜炒め
306kcal
#豚肉
176kcal
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
127kcal
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