367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
88kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
#ナムル
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
176kcal
約20分
#かぼちゃ
267kcal
#鶏ひき肉
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
131kcal
#油揚げ
#ひじき
336kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
42kcal
#酢の物
184kcal
#煮物(野菜)
30kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
#中華料理
#たけのこ
257kcal
約90分
#なす
#揚げ浸し
179kcal
249kcal
#合いびき肉
#ロールキャベツ
400kcal
143kcal
#大根
374kcal
#きのこ
161kcal
#豆腐
#白和え
96kcal
122kcal
415kcal
#ジャーマンポテト
#ベーコン
282kcal
21kcal
#香味野菜
#みょうが
504kcal
278kcal
#揚げ物(野菜)
188kcal
#いんげん
375kcal
180kcal
180分〜
#ねぎ
1
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