367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
88kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
#ナムル
179kcal
約40分
#中華料理
#たけのこ
336kcal
約20分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
80kcal
約90分
#大根
176kcal
#かぼちゃ
356kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
267kcal
#鶏ひき肉
143kcal
375kcal
249kcal
#合いびき肉
#ロールキャベツ
30kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
131kcal
#油揚げ
#ひじき
42kcal
#酢の物
161kcal
#豆腐
#白和え
184kcal
#煮物(野菜)
374kcal
#きのこ
111kcal
#小松菜
282kcal
198kcal
96kcal
413kcal
約60分
#トマト
400kcal
274kcal
#鶏もも肉
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#ねぎ
#揚げ浸し
415kcal
#ジャーマンポテト
#ベーコン
122kcal
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