45kcal
約5分
#もやし
#ナムル
88kcal
約10分
#きゅうり
73kcal
約15分
#オクラ
105kcal
#キャベツ
530kcal
約30分
#牛肉
#春雨
#チャプチェ
#きのこ
#小松菜
118kcal
28kcal
約90分
#大葉
385kcal
#豚肉
#長芋・山芋
60kcal
100kcal
#ズッキーニ
336kcal
#豚ひき肉
#アジアの麺
236kcal
#ツナ缶
90kcal
#にんじん
84kcal
#しょうが
397kcal
約20分
#玉ねぎ
124kcal
#ほうれん草
125kcal
#トマト
71kcal
344kcal
#じゃがいも
-
#なす
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(野菜)
#ゆで卵・温泉卵
#炒め物(肉)
40kcal
#ピーマン
94kcal
#ブロッコリー
337kcal
#野菜炒め
432kcal
#ししとう
#肉じゃが
387kcal
#白菜
339kcal
106kcal
157kcal
55kcal
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