88kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
#ナムル
45kcal
約5分
73kcal
#レタス
#わかめ
125kcal
約15分
#トマト
530kcal
約30分
#牛肉
#春雨
#チャプチェ
52kcal
#和え物(野菜)
90kcal
#にんじん
118kcal
#小松菜
28kcal
約90分
#大葉
#きのこ
385kcal
#豚肉
#長芋・山芋
100kcal
#ズッキーニ
127kcal
#オクラ
60kcal
397kcal
約20分
#玉ねぎ
#アジアの麺
336kcal
#豚ひき肉
236kcal
#ツナ缶
85kcal
#香味野菜
175kcal
#大豆
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#なす
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(野菜)
#ゆで卵・温泉卵
#炒め物(肉)
40kcal
#ピーマン
124kcal
#ほうれん草
71kcal
387kcal
#白菜
452kcal
#鶏もも肉
98kcal
94kcal
#ブロッコリー
344kcal
#じゃがいも
337kcal
#キャベツ
#野菜炒め
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