325kcal
約15分
#鶏むね肉
#もやし
323kcal
#ブロッコリー
376kcal
#豚こま切れ肉
#エリンギ
#野菜炒め
384kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
173kcal
#ほうれん草
#牡蠣
179kcal
約40分
#里芋
501kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
320kcal
#豚ひき肉
#白菜
#春雨
495kcal
365kcal
約20分
407kcal
#ねぎ
356kcal
#にんじん
#玉ねぎ
504kcal
144kcal
#春菊
#白和え
274kcal
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
200kcal
約50分
#れんこん
#筑前煮
242kcal
#なす
411kcal
#豚ロース薄切り肉
191kcal
約10分
341kcal
#たけのこ
271kcal
#野菜のおかず
415kcal
312kcal
317kcal
#きのこ
351kcal
#ジャーマンポテト
#香味野菜
111kcal
#大根
280kcal
470kcal
#鶏肉
#さつまいも
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