253kcal
約20分
#チーズ
#なす
178kcal
約10分
#大根
258kcal
約15分
#じゃがいも
338kcal
#キャベツ
154kcal
約30分
#にんじん
#ごぼう
#ねぎ
294kcal
#えのき
#チャプチェ
99kcal
#さつまいも
149kcal
316kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
#にんにく
277kcal
#マッシュルーム
60kcal
486kcal
約40分
#ベーコン
79kcal
約5分
#れんこん
65kcal
#ほうれん草
299kcal
348kcal
#ささみ
40kcal
-
#卵とじ
#手羽元
#しょうが
109kcal
#かぼちゃ
192kcal
#ツナ缶
#白菜
#野菜炒め
227kcal
310kcal
#切り干し大根
372kcal
#豚肉
665kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
62kcal
#揚げ物(野菜)
56kcal
345kcal
#トマト
257kcal
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