258kcal
約15分
#じゃがいも
338kcal
#キャベツ
149kcal
#チーズ
#なす
277kcal
#マッシュルーム
316kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
#にんにく
514kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉じゃが
348kcal
約20分
#ささみ
384kcal
109kcal
#かぼちゃ
-
約5分
#玉ねぎ
#ハム
253kcal
390kcal
#ピーマン
178kcal
約10分
#大根
240kcal
#ツナ缶
257kcal
#ベーコン
154kcal
約30分
#にんじん
#ごぼう
#ねぎ
500kcal
#豚肉
#もやし
206kcal
272kcal
486kcal
約40分
40kcal
351kcal
#春雨
105kcal
62kcal
#揚げ物(野菜)
318kcal
82kcal
#枝豆
345kcal
#トマト
#白菜
192kcal
322kcal
#豆苗
#えのき
242kcal
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