107kcal
約10分
#なす
87kcal
約15分
#香味野菜
#お浸し
75kcal
#みょうが
#煮物(野菜)
189kcal
約5分
#ピーマン
#ツナ缶
122kcal
#ほうれん草
21kcal
約20分
#キャベツ
177kcal
#じゃがいも
102kcal
#ナムル
104kcal
#オクラ
66kcal
#小松菜
99kcal
#もやし
52kcal
126kcal
#にんじん
26kcal
#和え物(野菜)
129kcal
111kcal
383kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
106kcal
#ブロッコリー
101kcal
116kcal
#かぼちゃ
94kcal
#鶏肉
236kcal
60kcal
82kcal
#きのこ
74kcal
#大葉
24kcal
574kcal
#豚肉
#しょうが
70kcal
#きんぴら
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