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147
45kcal
約15分
#和え物(野菜)
#海苔
296kcal
#じゃがいも
#ベーコン
155kcal
約10分
#カリフラワー
#ナムル
50kcal
#キャベツ
85kcal
#なす
80kcal
#チーズ
#アスパラ
#オクラ
10kcal
約5分
73kcal
#ささみ
#春菊
77kcal
約20分
#ししとう
285kcal
#ツナ缶
69kcal
#小松菜
37kcal
154kcal
#きゅうり
#厚揚げ
36kcal
#酢の物
156kcal
105kcal
#里芋
#明太子
88kcal
#かぶ
-
32kcal
#にんじん
#大根
96kcal
#ごぼう
102kcal
#チンゲン菜
#たけのこ
151kcal
#枝豆
114kcal
#レタス
#ねぎ
185kcal
#豆腐
#絹さや
#白和え
41kcal
84kcal
148kcal
#長芋・山芋
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