369kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
452kcal
約20分
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
457kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
630kcal
#チーズ
#スナップエンドウ
410kcal
#ピーマン
202kcal
#にんじん
346kcal
531kcal
#パプリカ
#ゴーヤー
547kcal
約10分
#豚肉
205kcal
386kcal
#かぼちゃ
#大学芋
458kcal
#もやし
#そうめん・にゅうめん
495kcal
#白菜
53kcal
#エリンギ
342kcal
#豚ひき肉
553kcal
#ハム
#れんこん
#いんげん
387kcal
418kcal
#なす
#小松菜
-
#鶏むね肉
#トマト
#ズッキーニ
321kcal
#鮭・サーモン
#レタス
266kcal
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
368kcal
#ししとう
320kcal
#えのき
216kcal
#ベーコン
#合いびき肉
#ロールキャベツ
379kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
486kcal
#春菊
304kcal
570kcal
#香味野菜
#ブロッコリー
約5分
#まいたけ
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