387kcal
約20分
#豚ひき肉
#にんじん
#玉ねぎ
#白菜
#チャプチェ
452kcal
#鶏もも肉
#春雨
#アジアの麺
495kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
369kcal
457kcal
約15分
#キャベツ
#蒸し物・お浸し(野菜)
342kcal
202kcal
458kcal
#もやし
#そうめん・にゅうめん
486kcal
#春菊
#しょうが
#チーズ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
53kcal
約5分
#まいたけ
-
#鶏むね肉
#トマト
#なす
#ズッキーニ
#炒め物(肉)
#野菜炒め
324kcal
#しいたけ
#じゃがいも
#揚げ物(野菜)
321kcal
#鮭・サーモン
#レタス
138kcal
#香味野菜
#小松菜
#あさり
630kcal
#スナップエンドウ
#エリンギ
547kcal
約10分
#豚肉
266kcal
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
320kcal
#えのき
346kcal
553kcal
#ハム
#れんこん
#いんげん
464kcal
#ツナ缶
#ベーコン
#枝豆
304kcal
570kcal
#ブロッコリー
254kcal
418kcal
216kcal
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