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307kcal
約40分
#とうもろこし
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
447kcal
約30分
#合いびき肉
#ハンバーグ
322kcal
#豚ひき肉
#かぼちゃ
#つくね
215kcal
約20分
#なす
#鶏ひき肉
#チンゲン菜
239kcal
#春雨
295kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
250kcal
#こんにゃく
434kcal
約15分
204kcal
約5分
#手羽中
448kcal
#豆腐
#ブロッコリー
#ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
389kcal
#豚ロース厚切り肉
#ポークソテー
472kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
281kcal
#鶏むね肉
#にんじん
#もやし
#豆苗
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約10分
#絹さや
343kcal
#パプリカ
498kcal
#アスパラ
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