DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪
キャベツ団子の中華風照り焼き

4.5

(4件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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千切りキャベツで肉団子のボリュームをアップ♪甘辛い味付けでごはんの進むおかずです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    472kcal

  • 炭水化物

    38.8g

  • 脂質

    23.4g

  • たんぱく質

    22.9g

  • 糖質

    33.2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 200g
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1/2袋
  • さつまいも 150g
  • ブロッコリー 1/2株(125g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 大さじ1
  • ☆肉だね用調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/6
  • こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 片栗粉大さじ1
  • ★調味料
  • 大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 白いりごま大さじ1

「豚ひき肉」の基本

「キャベツ」の基本

「秋冬の旬野菜」の基本