144kcal
約5分
#たこ
#刺身
184kcal
約30分
#鮭・サーモン
209kcal
約10分
#マグロ
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
111kcal
93kcal
#玉ねぎ
54kcal
121kcal
#水菜
115kcal
#香味野菜
292kcal
#チーズ
#アボカド
175kcal
約40分
#トマト
178kcal
#みょうが
#大葉
130kcal
#長芋・山芋
50kcal
96kcal
約20分
45kcal
105kcal
145kcal
43kcal
#えび
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
74kcal
37kcal
#貝類
84kcal
166kcal
76kcal
#きゅうり
#ホタテ
338kcal
#ブリ
58kcal
#わかめ
114kcal
102kcal
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