184kcal
約30分
#鮭・サーモン
#刺身
209kcal
約10分
#マグロ
101kcal
#香味野菜
#ねぎ
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
144kcal
約5分
#たこ
93kcal
#玉ねぎ
175kcal
約40分
#トマト
54kcal
58kcal
#わかめ
528kcal
約20分
#ブリ
76kcal
180分〜
74kcal
114kcal
50kcal
178kcal
#みょうが
#大葉
145kcal
-
292kcal
#チーズ
#アボカド
37kcal
#貝類
130kcal
#長芋・山芋
166kcal
42kcal
143kcal
#春菊
45kcal
102kcal
142kcal
#パプリカ
137kcal
#ひよこ豆
338kcal
43kcal
#えび
1
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