87kcal
約10分
#アジ
#刺身
184kcal
約30分
#鮭・サーモン
144kcal
約5分
#たこ
93kcal
#玉ねぎ
209kcal
#マグロ
178kcal
#みょうが
#大葉
79kcal
約15分
#オクラ
#イカ
#明太子
175kcal
約40分
#香味野菜
#トマト
115kcal
141kcal
43kcal
#えび
111kcal
50kcal
54kcal
121kcal
#水菜
528kcal
約20分
#ブリ
58kcal
#貝類
292kcal
#チーズ
#アボカド
112kcal
74kcal
145kcal
76kcal
180分〜
45kcal
102kcal
37kcal
130kcal
#長芋・山芋
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
165kcal
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