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10
617kcal
約20分
＃長芋・山芋
＃トマト
＃きゅうり
＃そうめん
＃大葉
＃納豆
＃マグロ
-
約10分
668kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
300kcal
約50分
＃みょうが
299kcal
約15分
304kcal
407kcal
432kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃なす
524kcal
＃ねぎ
493kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
511kcal
＃豆苗
454kcal
＃モロヘイヤ
748kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ゴーヤー
504kcal
＃ハム
＃アボカド
431kcal
545kcal
＃オクラ
＃厚揚げ
＃明太子
583kcal
＃新しょうが
544kcal
318kcal
＃チーズ
679kcal
367kcal
＃えび
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃もずく
326kcal
507kcal
589kcal
419kcal
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