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12
379kcal
約15分
＃そうめん
＃明太子
467kcal
約30分
＃きのこ
＃長芋・山芋
-
＃きゅうり
＃鶏ひき肉
602kcal
＃パプリカ
＃ツナ缶
524kcal
約10分
＃ねぎ
492kcal
755kcal
474kcal
＃トマト
518kcal
＃えび
357kcal
＃みょうが
500kcal
557kcal
＃鶏肉
605kcal
＃豚肉
470kcal
＃大葉
525kcal
＃ささみ
＃なす
411kcal
＃とうもろこし
＃ゴーヤー
558kcal
319kcal
約5分
535kcal
＃モロヘイヤ
352kcal
＃アボカド
＃よく使う野菜
793kcal
709kcal
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
651kcal
＃納豆
85kcal
568kcal
＃サバ缶
＃しょうが
326kcal
約20分
＃オクラ
431kcal
約50分
410kcal
429kcal
約40分
＃にんにく
679kcal
