3
56kcal
約10分
#ピーマン
#パプリカ
#きんぴら
61kcal
#エリンギ
109kcal
213kcal
約15分
#れんこん
#しめじ
191kcal
約20分
#こんにゃく
87kcal
#ごぼう
418kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
190kcal
#かぼちゃ
157kcal
88kcal
130kcal
58kcal
#にんじん
#しょうが
260kcal
#さつまいも
118kcal
165kcal
92kcal
#ねぎ
102kcal
#きのこ
414kcal
81kcal
#水菜
122kcal
約5分
#ひじき
#大根
101kcal
156kcal
93kcal
125kcal
#ツナ缶
427kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
103kcal
#ゴーヤー
175kcal
211kcal
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きんぴられんこん