3
82kcal
約15分
#にんじん
#わかめ
#きんぴら
213kcal
#大根
224kcal
#じゃがいも
245kcal
約20分
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
122kcal
約5分
#ひじき
125kcal
約10分
#冬瓜
73kcal
#ピーマン
#こんにゃく
135kcal
#さつまいも
70kcal
#しょうが
#えび
#パプリカ
156kcal
307kcal
約30分
#豚こま切れ肉
342kcal
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
124kcal
#オクラ
58kcal
87kcal
106kcal
127kcal
#いんげん
208kcal
260kcal
121kcal
#ブロッコリー
118kcal
#たけのこ
117kcal
#ツナ缶
165kcal
151kcal
#油揚げ
133kcal
143kcal
107kcal
#春菊
418kcal
きんぴら
きんぴられんこん