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約15分
#じゃがいも
#エリンギ
#きんぴら
81kcal
約10分
#水菜
299kcal
約30分
#ごぼう
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
123kcal
#豚こま切れ肉
#いんげん
84kcal
#にんじん
#かぶ
94kcal
#れんこん
125kcal
#冬瓜
390kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
65kcal
#豚ひき肉
166kcal
#こんにゃく
129kcal
260kcal
202kcal
約20分
#ツナ缶
211kcal
#しめじ
122kcal
146kcal
150kcal
169kcal
#秋冬の旬野菜
175kcal
251kcal
304kcal
#牛肉
116kcal
#ししとう
#はんぺん
120kcal
約5分
#きのこ
92kcal
#パプリカ
#豆類
418kcal
52kcal
#チーズ
#きゅうり
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きんぴら
きんぴられんこん