4
108kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
141kcal
約10分
#じゃがいも
120kcal
#大根
119kcal
#山菜
121kcal
約5分
#ブロッコリー
113kcal
122kcal
#えび
243kcal
#ゴーヤー
116kcal
約30分
#ししとう
#はんぺん
211kcal
#しめじ
#れんこん
101kcal
約20分
#にんじん
156kcal
#さつまいも
93kcal
125kcal
#ツナ缶
103kcal
106kcal
175kcal
#こんにゃく
245kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
143kcal
#かぼちゃ
107kcal
#春菊
-
#エリンギ
159kcal
117kcal
227kcal
#豆腐
222kcal
#チーズ
256kcal
#豚肉
#たけのこ
224kcal
52kcal
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きんぴられんこん