4
46kcal
約10分
#にんじん
#しめじ
#きんぴら
86kcal
#たけのこ
149kcal
約15分
#きのこ
#れんこん
299kcal
約30分
#ごぼう
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
166kcal
#こんにゃく
457kcal
#豚ロース薄切り肉
120kcal
#いんげん
82kcal
#ピーマン
#パプリカ
102kcal
88kcal
約20分
106kcal
133kcal
150kcal
#ツナ缶
58kcal
#大根
203kcal
#さつまいも
118kcal
#豚肉
122kcal
#えび
208kcal
#じゃがいも
#アスパラ
418kcal
194kcal
#大豆
90kcal
#ブロッコリー
390kcal
#鶏もも肉
211kcal
70kcal
#しょうが
213kcal
91kcal
約5分
56kcal
61kcal
#エリンギ
きんぴら
きんぴられんこん