5
343kcal
約30分
#キャベツ
#ひじき
108kcal
約5分
#冷奴
-
約半日
#豆腐
312kcal
約15分
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#しめじ
#肉豆腐
133kcal
約10分
#細ねぎ
259kcal
#にんじん
#いんげん
#秋冬の旬野菜
232kcal
90kcal
156kcal
309kcal
#チーズ
124kcal
#きゅうり
221kcal
344kcal
#鶏肉
#枝豆
#明太子
130kcal
173kcal
#小松菜
190kcal
210kcal
#オクラ
#揚げ出し豆腐
#ツナ缶
275kcal
#しいたけ
204kcal
370kcal
132kcal
262kcal
150kcal
#みょうが
#しらす
96kcal
#しょうが
318kcal
#じゃがいも
135kcal
116kcal
約40分
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