6
203kcal
約10分
#厚揚げ
254kcal
約15分
213kcal
#チーズ
#油揚げ
118kcal
#豆腐
#冷奴
#香味野菜
#オクラ
#きゅうり
#みょうが
129kcal
約20分
#トマト
152kcal
#こんにゃく
536kcal
#ねぎ
295kcal
約5分
#ブロッコリー
280kcal
#えのき
176kcal
#キャベツ
#明太子
265kcal
#きのこ
#豆腐ステーキ
#あさり
382kcal
125kcal
約30分
#チンゲン菜
228kcal
#しいたけ
179kcal
109kcal
182kcal
132kcal
161kcal
160kcal
約1日
87kcal
266kcal
#ひじき
302kcal
#大根
#納豆
-
60分〜
341kcal
243kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
159kcal
268kcal
150kcal
#もずく
255kcal
#揚げ出し豆腐
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