6
262kcal
約15分
#明太子
-
#玉ねぎ
228kcal
約20分
#厚揚げ
#しいたけ
223kcal
#豆腐
#パプリカ
#たけのこ
281kcal
約40分
#とうもろこし
#枝豆
#揚げ出し豆腐
約10分
#なめこ
124kcal
約5分
#冷奴
#きゅうり
243kcal
#チーズ
168kcal
#ほうれん草
205kcal
#油揚げ
#納豆
116kcal
320kcal
#豚バラ薄切り肉
370kcal
150kcal
#みょうが
#しらす
280kcal
#えのき
44kcal
229kcal
約30分
#なす
326kcal
317kcal
#豚ひき肉
339kcal
#香味野菜
156kcal
#ねぎ
97kcal
191kcal
175kcal
#トマト
230kcal
216kcal
96kcal
#いんげん
418kcal
392kcal
#ハム
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