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257kcal
約30分
#豆腐
#豆腐ハンバーグ
#鶏ひき肉
227kcal
約15分
#湯豆腐
183kcal
#冷奴
#合いびき肉
126kcal
約10分
167kcal
-
#なす
404kcal
約50分
#揚げ出し豆腐
#厚揚げ
#麻婆豆腐
391kcal
234kcal
約45分
#たけのこ
323kcal
#豚ひき肉
#モロヘイヤ
#ハンバーグ
419kcal
#玉ねぎ
#にんにく
313kcal
#水菜
#豚バラ薄切り肉
514kcal
約20分
#トマト
#かぶ
#肉豆腐
197kcal
約5分
#納豆
268kcal
#豚こま切れ肉
#春菊
290kcal
#鶏肉
#ねぎ
#小松菜
289kcal
480kcal
242kcal
約40分
428kcal
211kcal
581kcal
#大根
65kcal
254kcal
472kcal
#しいたけ
389kcal
約半日
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
285kcal
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