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18
336kcal
約15分
＃豆腐
＃チンゲン菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
＃しょうが
311kcal
約30分
＃油揚げ
＃スナップエンドウ
202kcal
約20分
＃大根
＃厚揚げ
＃水菜
219kcal
約10分
＃冷奴
＃納豆
130kcal
＃モロヘイヤ
241kcal
約5分
＃香味野菜
＃トマト
317kcal
＃ゴーヤー
203kcal
＃パプリカ
＃ねぎ
188kcal
＃アボカド
＃みょうが
191kcal
218kcal
約1日
428kcal
＃豚こま切れ肉
＃なす
＃大葉
＃煮物(肉)
124kcal
＃ピーマン
147kcal
205kcal
＃豆腐ステーキ
281kcal
約40分
＃とうもろこし
＃枝豆
＃揚げ出し豆腐
503kcal
121kcal
＃ししとう
-
158kcal
174kcal
＃新玉ねぎ
＃そら豆
179kcal
122kcal
369kcal
＃牛肉
＃しめじ
185kcal
＃えび
224kcal
180分〜
320kcal
＃三つ葉
＃豚ひき肉
138kcal
＃たらこ
368kcal
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