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スピードおかず!

厚揚げのねぎ味噌挟み焼き

厚揚げにねぎ味噌を詰めてトースターで焼くだけの簡単おかずです♪カリッと香ばしく焼き目をつけてお召し上がりください。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    144kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げは余分な油をふきとる。縦半分に切り、切り口の真ん中に切り目を入れる。

  2. 2.

    ねぎはみじん切りにする。ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜ、かつお節を加えて混ぜる(ねぎ味噌)。

  3. 3.

    アルミホイルを敷いた天板に厚揚げをのせ、厚揚げの切り目にねぎ味噌を等分に詰める。トースターで焼き色がつくまで10分ほど焼く。

    ポイント

    お使いのトースターによって焼き加減が異なるため、様子を見ながら加熱時間を調整してください。

レビュー

(1件)

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