4
394kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃もやし
＃野菜炒め
368kcal
＃ブロッコリー
327kcal
＃豚こま切れ肉
＃水菜
369kcal
＃キャベツ
358kcal
＃なす
＃しめじ
375kcal
＃小松菜
114kcal
約10分
＃ほうれん草
＃ベーコン
197kcal
＃ささみ
409kcal
＃鶏肉
＃パプリカ
432kcal
＃さつまいも
400kcal
295kcal
＃牛肉
384kcal
-
＃白菜
約20分
＃豆腐
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
310kcal
354kcal
＃鶏むね肉
317kcal
＃きのこ
364kcal
＃じゃがいも
416kcal
＃れんこん
415kcal
＃長芋・山芋
379kcal
＃かぼちゃ
363kcal
＃玉ねぎ
267kcal
＃かぶ
483kcal
約30分
301kcal
＃豚肉
＃たけのこ
273kcal
304kcal
276kcal
