184kcal
約30分
#鮭・サーモン
#刺身
144kcal
約5分
#たこ
101kcal
約20分
#香味野菜
#ねぎ
209kcal
約10分
#マグロ
167kcal
約15分
#パプリカ
#カルパッチョ
246kcal
-
194kcal
228kcal
#納豆
111kcal
145kcal
#きゅうり
#みょうが
171kcal
#なす
370kcal
130kcal
#アジ
#大葉
#細ねぎ
#しょうが
105kcal
275kcal
#サラダ
#ブリ
74kcal
180分〜
#刺身・カルパッチョ
482kcal
467kcal
165kcal
#トマト
115kcal
#オクラ
142kcal
#長芋・山芋
204kcal
245kcal
約40分
240kcal
107kcal
49kcal
#えび
189kcal
276kcal
195kcal
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