390kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
135kcal
約20分
＃しいたけ
＃中華スープ
192kcal
＃春雨
＃春雨スープ
110kcal
約10分
＃小松菜
＃卵スープ
78kcal
34kcal
＃えのき
108kcal
＃キャベツ
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃野菜炒め
566kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃ラーメン
＃えび
＃チンゲン菜
91kcal
＃鶏むね肉
445kcal
＃豚肉
88kcal
＃白菜
97kcal
＃ねぎ
373kcal
約120分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
118kcal
92kcal
＃ほうれん草
128kcal
＃サラダ
＃きゅうり
＃切り干し大根
187kcal
＃豚ひき肉
＃春巻き
406kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
348kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
234kcal
＃カリフラワー
＃鶏ひき肉
＃中華風スープ
109kcal
約5分
287kcal
＃ひき肉
157kcal
約40分
277kcal
＃香味野菜
＃水菜
＃にんにく
554kcal
257kcal
178kcal
＃春雨サラダ
399kcal
＃きのこ
＃加工肉
＃チャーハン
590kcal
359kcal
＃お肉のおかず
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