821kcal
約20分
＃ラーメン
＃にんじん
＃キャベツ
＃もやし
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
135kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
110kcal
約10分
＃小松菜
＃卵スープ
192kcal
約15分
＃春雨
＃春雨スープ
78kcal
108kcal
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃野菜炒め
91kcal
＃鶏むね肉
34kcal
＃えのき
128kcal
＃サラダ
＃きゅうり
＃切り干し大根
287kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
564kcal
＃チンゲン菜
379kcal
約90分
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
＃赤飯・おこわ
-
＃細ねぎ
92kcal
＃ほうれん草
16kcal
約5分
377kcal
＃豚こま切れ肉
＃ブロッコリー
＃炒め物(肉)
667kcal
211kcal
＃和え物(野菜)
445kcal
＃豚肉
118kcal
＃ねぎ
348kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
447kcal
＃ベーコン
＃チャーハン
319kcal
約60分
＃春巻き
48kcal
＃チーズ
＃焼き餃子
590kcal
359kcal
＃お肉のおかず
373kcal
約120分
＃炊き込みご飯
187kcal
141kcal
＃じゃがいも
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